Esqueça as longas horas de ginásio. Com apenas 10 minutos de exercício, três vezes por semana, consegue resultados muito melhores: acelera o metabolismo, queima mais calorias e tonifica os músculos. Nos anos 50, Roger Bannister, estudante de Medicina da Universidade de Oxford, decidiu tornar-se na primeira pessoa do mundo a correr uma milha (1,6 km) em menos de quatro minutos. Como tinha pouco tempo livre, em vez de se preparar com longas corridas optou por fazer breves sprints, intervalados por alguns minutos de corrida ligeira.
Tags in Health & Fitness : Em forma em 10 minutos Dr. Michael Mosley & Peta Bee ebook , Em forma em 10 minutos Dr. Michael Mosley & Peta Bee epub , Em forma em 10 minutos Dr. Michael Mosley & Peta Bee AUDIOBOOK , Em forma em 10 minutos by Dr. Michael Mosley & Peta Bee ePub (.epub) , Em forma em 10 minutos book review , Health & Fitness
